Какая бывает боль?

Как правило, человек чувствуя боль, сразу задумывается, когда она пройдет и что нужно предпринять, чтобы это было как можно скорее, а кто-то ее мужественно терпит. Только вот чтобы правильно среагировать и понять какие меры стоит принять, нужно понять, какая бывает боль.

Какая бывает боль и как от нее избавиться?

Острая боль

Каждый по-своему описывает ощущение боли, кто-то «охает» и «ахает», а кто-то может и маму звать. Тем не менее, реакция на острую боль у всех одинакова: непроизвольное вздрагивание и отстранение. Почувствовать ее можно разными способами, случайно уколоться острым предметом, обжечься о нагретую плиту, а удар мизинцем о тумбочку или диван – это вообще классика.  

Такая боль чувствуется внезапно, но так же быстро и уходит. Главное быстро среагировать и не позволить фактору боли распространиться сильнее, то есть подчиниться рефлексам. Причин острой боли достаточно много. Она может быть, как и снаружи, так и внутри организма, например: колет в боку, заклинило спину, подвернул стопу. Стоит прислушаться к своему телу – оно подскажет где произошел «сбой». 80% людей регулярно страдает от болей в спине. Боль в суставах — от чрезмерного увлечения спортом или от того, что ты просиживаешься все время в офисе. Такие симптомы указывают, что вы ведете неправильный образ жизни и их легко можно излечить. Все просто, замените поездку на автобусе до дома, прогулкой. Вместо вредного фаст-фуда, съешьте овощей или фруктов. И не стоит злоупотреблять количеством тренировок, ведь это как раз тот случай, когда больше - не значит лучше.

Но если, несмотря на все предпринятые меры боль не прошла, стоит немедленно обратиться к врачу. Опытный специалист  подскажет, что точно болит и какие меры стоит принять. Игнорировать мелкие покалывания, хруст и пощипывание тем более не стоит, ведь есть риск, что острая боль, перерастет в хроническую.

Хроническая боль

Хроническая боль — это боль в самих волокнах, которым не был оказан надлежащий уход, и болят они, когда причин для этого нет. Такие, можно сказать, беспричинные болевые импульсы, представляют большую опасность для организма. Ведь они блокируют дофаминовую «систему поощрения» в мозгу, которая отвечает за удовольствие в нашей жизни. Даже есть риск впасть в депрессию.

Тем не менее, есть и противоположная связь: не боль вызывает депрессию, депрессия вызывает боль. Тогда, после консультации со специалистом, стоит преобрести антидепрессанты, которые и выпишет врач - психиатр.  Но есть и другой способ избавиться от депрессии – хорошее настроение. Не раз было доказано, что получая положительные эмоции улучшается самочувствие в целом. Наилучший способ получить их — социальная или физическая активность.

Эмоциональная боль

Следуя из вышесказанного, физиологическая боль у всех людей работает почти одинаково. Впрочем, если один спокойно реагирует на укол, когда как другого бросает в дрожь, только лишь от одной мысли об этом, тогда причина другая. Дело в том, что у каждого человека, в зависимости от темперамента, разная степень болевого порога, и каждый воспринимает боль по-разному.

На самом деле, эмоции могут повлиять и влияют на восприятие человеком боли. Всего таких эмоций пять видов: чувство вины, страх, одиночество, беспомощность и гнев.

Дольше всех держишь руку над свечой и не придаешь значения мелким царапинам? Болевой порог у тебя высокий и твое тело, так сказать, с задержкой, реагирует на повреждения. Тут главное не перегнуть палку. Ведь даже при обычном занятии физическими упражнениями, ты можешь навредить себе и вовремя этого не заметишь.