Какие бывают способы выборы подушки?

Если человек после сна встаёт с характерной болью в шее и позвоночнике, то пришла пора приобрести новую подушку, которая должна стать не только подкладкой для головы, но и инструментом для лечения организма. Как выбрать подушку для сна, можно узнать в этой статье.

На что обращать внимание при выборе подушки?

Прежде чем пойти в магазин за новой подушкой, надо сделать оценку старой. Если на предыдущей подушке спалось хорошо, то стоит покупать аналогичную. Но выбирать только по внешнему виду подушку не стоит, поскольку, окромя этого, в подушке большую роль играет внутреннее наполнение. Вообще, нужно учитывать такие факторы:

• высота подушки. Этот параметр нужно сопоставлять с шириной плеч. В основном для человека будет стандартной подушка высотой 10-14 сантиметров. Для широкоплечих людей подушку стоит покупать повыше;
• размер подушки. Для здорового сна нужно правильно подобрать размер подушки. Так, в основном стандартной будет подушка размером 50х70 см. Для детей подушку стоит выбирать размером 40х60 см;
• чехол для подушки. Он должен быть плотным и не позволять внутреннему наполнению вылезать из подушки. Но, несмотря на плотность, ткань подушки должна быть легкой и "дышащей";
• швы. Чтобы выбрать качественную подушку, нужно обращать внимание на швы. Чем они прочнее, тем больше шансов, что подушка продержится дольше. Для того чтобы проверить прочность швов, перед покупкой предварительно их потяните;
• поза сна. Иногда от позы сна может зависеть выбор подушки. Так, любителям сна на спине стоит выбрать невысокую подушку со средней жёсткостью. Для любителей спать на боку подойдет жесткая подушка. Тем, кто спит на животе, надо покупать мягкие и легкие подушки;
• жесткость матраса. Стоит учитывать, что для жестких матрасов стоит покупать низкую подушку, а для мягкого – высокую.

Таким образом, ориентируясь на эти параметры, можно подобрать себе качественную подушку для сна.

Какое выбрать наполнение?

Лучше всего выбрать подушку из натуральных наполнителей, которые имеют много положительных характеристик и не вызывают аллергических реакций. В основном существуют такие натуральные наполнители:

• перо и пух. Это традиционный наполнитель, который сохраняет тепло и прекрасно впитывает влагу. При выборе подушки нужно помнить: чем больше в подушке экологического наполнителя, тем дороже она по своей стоимости. Такая подушка не подойдет только для тех, у кого аллергия на данный материал;
• овечья шерсть. Такая подушка дарит тепло и уют зимой, а летом – свежесть и прохладу. Она будет положительно влиять на физическое здоровье и психологическое состояние человека;
• хлопковая вата. Материал - натуральный и не вызывает аллергию, но единственным недостатком данного материала является то, что через некоторое время вата начнет скатываться, и подушка придет в непригодность;
• шелк. Этот материал - гипоаллергенный и не скатывается, поэтому прекрасно подойдет для любителей здорового сна. Такие подушки отличаются своей мягкостью и воздушностью.

Таким образом, выбрать подушку не так уж и сложно, самое главное - обращать внимание на свой вкус и отдавать предпочтение натуральным материалам.