Какие бывают блюда, которые можно съесть и не потолстеть?

Бывают моменты, когда организм срочно требует перекусить, невзирая на диеты и ограничения. На помощь придут натуральные и вкусные блюда из "разрешенного" списка, которые не добавят лишних килограммов.