Какие бывают люди по типу телосложения?

Тип телосложения - вариант нормальной конституции, представляющий собой сложную совокупность показателей мышечного развития, строения костей и особенностей физиологии. Это устойчивая характеристика, которая практически не поддается коррекции, разве что в раннем возрасте и в очень незначительной степени.

То, какие бывают люди по типу телосложения, наследуется генетически и сохраняется в течение всей жизни, определяет конструктивный анатомический и физиологический статус человека, а также его предрасположенность к определенным заболеваниям.

Астеник

Астенический тип телосложения имеет и другие названия: гипостенический, долихоморфный. К этому типу относятся худощавые люди с относительно длинными конечностями, тонкими костями и небольшой мышечной массой. Жировая ткань развита мало и ее количество невелико.

Диафрагма таких людей расположена низко, а грудная клетка имеет уменьшенную окружность и вытянута сверху вниз. Мужчины этого типа часто высокорослы.

Строение грудной клетки обуславливает и некоторые анатомические особенности астеников: сердце имеет вытянутую форму и небольшие размеры, легкие несколько удлиненные, а всасывательная функция пищеварительной системы снижена.

Астеники имеют предрасположенность к развитию синдрома вегето-сосудистой дистонии, гастриту с пониженной кислотностью и язве желудка и двенадцатиперстной кишки, болезням дыхательной системы, артериальной гипотензии.

Нормостеник

Этот тип телосложения также известен под названием мезоморфного. Анатомические пропорции в этом случае приближены к средним показателям, мышечная масса и скелет отлично развиты, кости прочные и крепкие. Объем жировой ткани обычно соответствует норме. Плечи нормостеников широкие, конечности пропорциональной длины, грудная клетка достаточно выпуклая.

Нормостеники должны учитывать возможность развития гипертонии с увеличением количества прожитых лет, риск появления язвы и гастритов с повышенной кислотностью, ревматизма.

Гиперстеник

Другое название этого типа - брахиморфный. Гиперстеники имеют расположенную выше среднего диафрагму, короткую шею, округлую грудную клетку. Они склонны к накоплению жировой ткани, имеют высокую всасывательную способность системы пищеварения, большое количество холестерина в крови.

Величина отношения роста к весу ниже среднего, сердце большое, крупная голова.

Гиперстеникам необходимо уделять внимание поддержанию обмена веществ в здоровом состоянии, иначе высок риск развития ожирения, сахарного диабета, атеросклероза. Важно также следить за состоянием внутренних органов, особенно печени, и показателями артериального давления.

Знание того, какие бывают люди по типу телосложения, поможет каждому оценить свои особенности, что даст возможность грамотно проводить профилактику заболеваний, правильно выбирать систему питания и следить за соблюдением здорового веса.