Какие бывают полезные свойства чёрного чая?

Стимулирует мозговую активность

В черном чае содержится аминокислота, которая активизирует работу головного мозга. Благодаря этому появляется ясность сознания, улучшается память, а сонливость сменяется бодростью. Чай бодрит медленно, но мягко, а заряд энергии сохраняется на протяжении долгого времени.

Повышение иммунитета

Благодаря действию танина в напитке можно укрепить иммунитет и снизить жар при простуде. Для лучшего эффекта следует пить слабо заваренный чай с лимоном, чтобы иммунитет активнее начал бороться с вирусом.

Очищение организма

Входящие в состав черного чая фенолы поглощают радиоактивные вещества и помогают вывести их из организма. Сосуды очищаются от шлаков и препятствуют образованию тромбов. Повышается эластичность сосудов, улучшается кровообращение и нормализуется работа сердца.

Сулит долголетие

Выпивая всего кружку чая в день, можно улучшить состояние кожи и общее самочувствие. Повышается выработка инсулина, который усиливает производство гормона счастья. После стрессовой ситуации быстрее наступает успокоение.

Нормализация обмена веществ

Благодаря полифенолам в составе, напиток способен восстанавливать баланс микрофлоры кишечника. Улучшается обмен веществ и нормализуется выработка желудочного сока.

Здоровое сердце

Ежедневное употребление чая уменьшает вероятность инсультов и инфарктов. В чае содержатся флавоноиды, оказывающие благотворное влияние на сердце. Они укрепляют стенки сосудов, повышают эластичность кровяных клеток эритроцитов. Это способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Положительно воздействует на почки

Чайный экстракт эффективно борется с воспалениями в почках, ускоряет процесс фильтрации и восстанавливает отделение мочи. При мочекаменной болезни чай способствует растворению камней и выводит песок из организма.

Равновесие холестерина

Основная роль по снижения уровня холестерина принадлежит катехинам, входящим в состав чая. Уровень холестерина зависит от поступления алкалоидов в организм. Чайный алкалоид кофеин стимулирует сердечно-сосудистую систему, за счёт чего кровь начинает активнее циркулировать по венам и не застаивается. Как следствие, холестериновые бляшки не успевают откладываться на стенках сосудов. Черный чай способен удерживать уровень «хорошего холестерина» на первом плане, способствуя достаточной выработке гормонов.

Спасение при головной боли

Свежезаваренный крепкий чай с сахаром или лимоном помогает устранить головную боль. Именно добавление в чай сахара способствует выделению веществ катехинов. Они обладают выраженным антимикробным, обезболивающим действием и купируют боль.

Снижение повышенного гемоглобина

Дубильное вещество танин в черной чае помогает замедлить загущение крови и процесс усваивания железа при повышенном гемоглобине.

Здоровье костей

Потребление 2-3 кружек чая в день благоприятно воздействует на костную систему человека и предотвращает развитие остеопороза. При этом заболевании снижается плотность костной ткани, в результате возникают патологические переломы. Один из полифенолов напитка может снизить риск возникновения остеопороза и других костных заболеваний. Флавоноиды способствуют образованию новой костной ткани. А содержащиеся в чае кальций, фтор и другие минералы способны укреплять кости. В результате опасность появления хронических переломов снижается практически на 30-40%.

Полезен для кожи

В состав косметических средств для лечения акне и угревой сыпи включают чай из-за его антисептического и противовоспалительного действия. Для раздражённой кожи полезно его успокаивающее действие. Чайный экстракт:

• улучшает общее состояние кожи;
• выравнивает ее рельеф;
• ускоряет заживление ран;
• сужает поры;
• уменьшает морщины.

Благоприятствует похудению

Людям, страдающим лишним весом, полезно употреблять напиток во время диеты. Полифенолы в составе чая стимулируют рост кишечной бактерии, что в итоге меняет микрофлору кишечника и тем самым снижает вес.

Укрепляет зубы и десны

Чайный напиток содержит большое количество фтора, прекрасно укрепляющего зубную эмаль. Если выпить литр чая в день, можно получить суточную норму вещества. Тонизирующий напиток обладает свойством регулировать кислотную среду в ротовой полости, предотвращая образование на зубах вредного налета.

Здоровые глаза

Пакетики с черным чаем могут помочь в лечении проблем с глазами, избавляют от темных кругов и уменьшают покраснения. Танины подтягивают чувствительную кожу и помогают вывести жидкость для уменьшения отеков. Кофеин сужает кровеносные сосуды и способствует сохранению упругости кожи. Используют заваренные пакетики при раздражении, коньюнктивите и ячмене.

Польза черного чая для волос

Чайные листья богаты содержанием витаминов, минералов, аминокислот, эфирных масел, антиоксидантов. Чтобы решить проблемы с волосами, можно приготовить маски, средства для укладки, ополаскиватели на основе чая. Полезные вещества:

• препятствуют выпадению волос;
• укрепляют волосяные луковицы;
• активизируют рост волос;
• очищают кожу головы;
• уменьшают жирность;
• снимают воспаление и раздражение;
• чайным настоем можно окрашивать и тонировать волосы;
• восстанавливать естественный пигмент темных волос.

Помогает при похмелье

Чай помогает и при похмелье. Чайный кофеин облегчает самочувствие после приема алкоголя благодаря стимулирующему действию. Алкоголь выводит большое количество жидкости из организма, что приводит к обезвоживанию. Чтобы восстановить водный баланс, можно пить черный чай с лимоном, а вместо сахара добавить ложку меда. Это придаст жизненных сил и поможет зарядиться энергией.

Автор статьи savanna_2021