Какие бывают полезные свойства гуараны?

Гуарана используется как компонент пищевых добавок, ускоряющих процесс похудения и обладающих стимулирующим действием. Порошок гуараны часто содержится в энергетических напитках. Он обладает свойствами, которые стимулируют нервную систему, улучшают концентрацию внимания и снимают усталость.

Гуарана — это название кустарника, который использовался в народной медицине, семена гуараны благотворно влияют на здоровье. Их основной ингредиент — кофеин — вещество, обладающее стимулирующими свойствами и улучшающее память и концентрацию внимания.

Гуарана — что это?

Гуарана — это растение, кустарник из Южной и Центральной Америки, которое ценится за свои полезные и лечебные свойства. Индейцы считали его волшебным растением, борющимся с кишечными недугами и восстанавливающим жизненные силы. В народной медицине используются практически все части этого растения, но самые сильные свойства приписывают семенам гуараны. Семена гуараны содержат очень большое количество кофеина, которого хватает гораздо дольше, чем кофеина, содержащегося в кофе — около 6 часов.

Действие и полезные свойства гуараны

Свойства гуараны связаны с наличием в ней кофеина, то есть вещества, оказывающего стимулирующее действие на организм. Порошок гуараны веками использовался как болеутоляющее, стимулирующее и восстанавливающее жизненные силы. Гуарана ценится прежде всего за ее свойства для похудения. Его часто используют в качестве ингредиента добавок для похудения. Присутствующий в нем кофеин способствует ускорению процесса сжигания жира и увеличивает потребление энергии организмом. Это приводит к более быстрой потере веса. Это соединение также приводит к ускорению метаболизма и снижает чувство голода за счет предотвращения перекусов между приемами пищи, что дополнительно поддерживает и способствует снижению веса.

Гуарана оказывает стимулирующее действие на нервную систему, что связано с наличием кофеина, а также двух других веществ со стимулирующим действием: теофиллина и теобромина. Эти соединения помогают бороться с состоянием физической и умственной усталости. Они оказывают благотворное влияние на общую умственную работоспособность. Кофеин, содержащийся в гуаране, приводит к улучшению когнитивных способностей (память, внимание и концентрация). Благодаря этим свойствам гуарана рекомендуется людям, занимающимся умственной работой и интенсивной физической активностью. Гуарана также может помочь снизить риск развития и уменьшить сексуальные проблемы, такие как эректильная дисфункция. Этот эффект стал возможным благодаря кофеину, который расширяет кровеносные сосуды, что приводит к усилению кровотока. Гуарана обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Гуарана в порошке используется в производстве энергетических напитков и пищевых добавок, направленных на стимуляцию, снятие усталости и поддержку похудения.

Побочные эффекты и дозировка гуараны

Гуарана — это растение с очень высоким содержанием кофеина, содержит 4-6% этого стимулирующего вещества, а кофе обеспечивает до 2,8% кофеина. Принимая препараты гуараны, следует внимательно ознакомиться с их составом. Суточная доза гуараны для взрослого не должна превышать 100 мг. Капсулы или таблетки гуараны содержат в среднем 40-100 мг кофеина. Избыточное количество кофеина в рационе может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Побочные эффекты от использования гуараны могут включать: бессонницу, чрезмерное психомоторное возбуждение, головные боли, аритмии, дискомфорт в желудке, тошноту и рвоту. Безопасной максимальной суточной дозой кофеина для взрослого считается 300 мг. Передозировка возникает после приема внутрь 500 мг этого сильнодействующего вещества.

Противопоказания к употреблению гуараны

Гуарана, несмотря на ее благотворное влияние на организм, не может приниматься всеми людьми. Противопоказаниями к употреблению гуараны в первую очередь являются хронические заболевания, такие как: желудочный рефлюкс, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, артериальная гипертензия, болезни сердца и диабет. Не следует принимать людям, страдающим остеопорозом. Кофеин проявляет мочегонные свойства, что приводит к усиленному вымыванию ценных минералов, в том числе кальций, который является важным строительным материалом для костей. Запрещено принимать продукты с гуараной беременным и кормящим женщинам. Рекомендуется употреблять препараты гуараны утром. Их не следует принимать вечером, т.к. они стимулируют и могут затруднить засыпание.